毎日の生活でやる気が出なかったり、自信が持てなかったりすることはよくあります。
私もそんな経験があります。
では、どうすればいいのでしょうか？
ネットには多くの方法が紹介されていますが、全部試すのは簡単ではないですよね。
私が私が特に意識しているのは「歩く姿勢」です。
周りを見てみると、日本人の多くが猫背や肩をすぼめて歩いていることに気づきます。
最近では、スマホを見ながら歩く人も多く、自然と前かがみになってしまいます。
この姿勢を変えるだけで意識も変わります。
前を向いて、意識を胸のあたりに持っていくと自然と背筋が伸びます。
歩いている時も周りから見られていることを意識してみてください。
実際にどう見られているかは関係ありません。
自分の中のイメージだけなので恥ずかしくないですよね。
通勤時や仕事中にこの姿勢を意識するだけで、自信が湧いてきます。
日頃から意識して続けると、周りの見る目も変わってきます。
ただ姿勢に気を付けるだけなので簡単です。
ぜひ試してみてください。
